ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ
Αρκεί να εφαρμόσεις τα παρακάτω tips ώστε να “μην την πατήσεις”! The post ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ appeared first on kmag.
View ArticleΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗ
Για την Ελλάδα, αυτή την περίοδο μπορούμε να απολαύσουμε τις ζουμερές φράουλες και τα κατακόκκινα κεράσια. Λίγη υπομονή για τα καρπούζια και τα πεπόνια, κι ας εχουν αρχίσει να εμφανίζονται στα ράφια...
View ArticleΕΣΕΙΣ ΕΧΕΤΕ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ ΣΤΗ ΛΑΚΤΟΖΗ;
Ένας από τους πιο κλασσικούς τρόπους που ίσως ανακαλύπτουμε αν έχουμε δυσανεξία στη λακτόζη, είναι όταν νιώθουμε φούσκωμα, πόνο στη κοιλιά μας μετά από ένα καφέ σε συνδυασμό με γάλα. The post ΕΣΕΙΣ...
View ArticleΠΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΑΝΑΣΤΑΤΩΝΕΙ ΤΟ ΠΕΠΤΙΚΟ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ;
Φαίνεται αθώα, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι… The post ΠΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΑΝΑΣΤΑΤΩΝΕΙ ΤΟ ΠΕΠΤΙΚΟ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ; appeared first on kmag.
View Article5 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΟ ΥΠΝΟ
Όσο σημαντική είναι η προσεγμένη διατροφή κι η άσκηση για μία υγιεινή ζωή, εξίσου σημαντικός είναι κι ο καλός ύπνος. Και βέβαια δε λείπουν (δυστυχώς) οι παράγοντες που μπορούν να τον επηρεάσουν, όπως...
View ArticleΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ TOFU ΚΑΙ ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ;
Είναι ένα φυσικό προϊόν χωρίς γλουτένη και χαμηλό σε θερμίδες. Δεν περιέχει χοληστερόλη και είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου και ασβεστίου. Επίσης αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης, ειδικά σε μία...
View Article7 ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ ΑΝ ΚΟΨΟΥΜΕ ΤΟ ΤΥΡΙ
Τυριά όπως το gouda, το cheddar κι η mozzarella είναι… πεντανόστιμα, ενώ για ένα κρασί με φίλους, η σχετική πιατέλα είναι πάντα ευπρόσδεκτη. Εντούτοις όπως για κάθε τροφή, ισχύει και για το τυρί το...
View ArticleΠΩΣ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΕΚΖΕΜΑ
Πέντε αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειές μπορούν να μας ανακουφίσουν. The post ΠΩΣ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΕΚΖΕΜΑ appeared first on kmag.
View ArticleΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ ΔΥΝΑΤΗ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ, ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΡΟΔΑΚΙΝΑ
Ποιο είναι το αγαπημένο σας καλοκαιρινό φρούτο; Η αλήθεια είναι πως ως χώρα έχουμε το πλεονέκτημα να έχουμε πολλές επιλογές. Πολλές φορές μάλιστα δεν ξέρεις τι να πρώτο διαλέξεις. Ένα από αυτά είναι...
View ArticleIt’s “βερύκοκο” time….
Το "φρούτο του Ιουνίου" δεν είναι μόνο γευστικό, αλλά έχει και πάρα πολλές βιταμίνες... The post It’s “βερύκοκο” time…. appeared first on kmag.
View ArticleΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΠΩΣ ΞΕΧΩΡΙΖΟΥΜΕ ΤΙΣ ΣΩΣΤΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ “ΤΑΣΕΙΣ”ΤΩΝ INFLUENCERS
Ενδιαφέρον προκαλεί, μάλιστα, μία έρευνα στην οποία διαπιστώθηκε πως στο Ηνωμένο Βασίλειο μόνο ένας στους 9 influencers που ασχολούνται με την απώλεια βάρους έχουν τις απαραίτητες γνώσεις για να...
View ArticleΠΡΟΤΙΜΑΤΕ ΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ Ή ΤΑ ΒΑΤΟΜΟΥΡΑ;
Διαγωνισμός καλύτερης επιλογής; Ποιο άραγε θα κερδίσει την καρδιά σας; Όσον αφορά στις θρεπτικές ουσίες και τα οφέλη που μας χαρίζουν στον οργανισμό μας και οι δύο επιλογές είναι εξίσου «δυνατές». The...
View ArticleΦυτικές ίνες: πώς συσχετίζονται με τη συνεχή κόπωση
Αν νιώθεις συνεχώς κουρασμένος, πιθανώς να οφείλεται στις διατροφικές σου συνήθειες. The post Φυτικές ίνες: πώς συσχετίζονται με τη συνεχή κόπωση appeared first on kmag.
View ArticleΑΣ ΒΑΛΟΥΜΕ ΤΑ ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ…
Στην κουζίνα όποιου ακολουθεί μία προσεγμένη διατροφή δε λείπουν τα αμύγδαλα. Και γιατί να λείπουν; Είναι φυτική πηγή πρωτεϊνών, προσφέρουν αίσθημα κορεσμού για περισσότερο διάστημα, είναι πλούσια σε...
View ArticleΟι 5 καλύτερες διατροφικές συνήθειες για τη διαχείριση του βάρους
Mπορεί οι στερητικές δίαιτες να υπόσχονται θαύματα σε χρόνο ρεκόρ, όμως έχουμε ήδη ξεκαθαρίσει πως αυτές δεν είναι σε καμία περίπτωση η λύση. Από την άλλη, όμως, μικρές αλλαγές στις διατροφικές μας...
View Article4 ΦΡΟΥΤΑ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Μια ισορροπημένη διατροφή χρειάζεται απαραίτητα φρούτα και λαχανικά. Ποιά είναι όμως αυτά που είναι γευστικά, υγιεινά χωρίς όμως να μας παχαίνουν; The post 4 ΦΡΟΥΤΑ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ appeared first on...
View ArticleΓια boost μελατονίνης, μην πας στο φαρμακείο…
… αλλά στο σούπερ μάρκετ! Καθώς οι 7 παρακάτω τροφές που την περιέχουν, είναι τόσο εύκολο να βρεθούν στην κουζίνα μας. The post Για boost μελατονίνης, μην πας στο φαρμακείο… appeared first on kmag.
View ArticleΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ
Τα βότανα βοηθούν και κάνουν το φαγητό μας πιο γευστικό, ενώ παράλληλα συμβάλλουν στην προαγωγή της υγείας. Επίσης, μας βοηθούν να περιορίσουμε την χρήση αλατιού ζάχαρης η και λίπους. Η δράση τους όμως...
View Article5 ΦΑΓΗΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΘΕΣΗ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ
Όσο δροσίζουμε, το σώμα μας με τις βουτιές που θα κάνουμε, ας κάνουμε το αντίστοιχο κι εκ των έσω! Ποιες τροφές, όμως, είναι καλό να αποφευχθούν για να το καταφέρουμε; The post 5 ΦΑΓΗΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ...
View ArticleΗΛΕΚΤΡΟΛΥΤΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΛ !!!
Το καλοκαίρι σηματοδοτεί την προσοχή μας για την διατήρηση τους! Είναι πολύτιμοι, απαραίτητοι και άμεσα λειτουργικοί. Εσείς πόση προσοχή δίνετε, ώστε να ισορροπούν στον οργανισμό σας, ειδικά αυτή την...
View Article
.jpg)
